Τα 7 σημάδια που φανερώνουν ότι είστε εργασιομανείς!
Η δουλειά αποτελεί για τους – περισσότερους – ενήλικες αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Σε πολλές περιπτώσεις, όμως, η αγάπη για τη δουλειά μας ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού, επηρεάζοντας την προσωπική ζωή αλλά και τη σωματική και ψυχική υγεία.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία ανέπτυξαν μια κλίμακα αξιολόγησης που καθορίζει κατά πόσο η σχέση μας με τη δουλειά είναι υγιής. Περιλαμβάνει επτά απλές ερωτήσεις που φανερώνουν κατά πόσο η εργασία έχει γίνει «εξάρτηση» – εσείς με πόσες από αυτές ταυτίζεστε;
1. Προσπαθείτε να εξοικονομήσετε χρόνο από άλλες δραστηριότητες για να δουλέψετε;
2. Καταλήγετε να δουλεύετε περισσότερες ώρες απ' ότι σκοπεύατε;
3. Δουλεύετε για να μη νιώθετε ενοχές ή άγχος;
4. Σας έχουν παροτρύνει να δουλεύετε λιγότερο;
5. Αισθάνεστε στρες εάν δε σας επιτρέπεται να δουλέψετε;
6. Δίνετε προτεραιότητα στη δουλειά έναντι των χόμπι σας;
7. Η δουλειά έχει επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας;
Εάν απαντήσατε θετικά – και μάλιστα ενθουσιωδώς – σε τέσσερις ή περισσότερες ερωτήσεις, τότε ίσως θα πρέπει να επανεξετάσετε τις προτεραιότητές σας και να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερες ευκαιρίες για χαλάρωση και ξεκούραση.
Διαβάστε επίσης:
Ποια είναι τα αντικείμενα που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης σε εικόνες
3 εμπόδια που βάζουμε στον εαυτό μας και χάνουμε την απόλυτη υγεία