ΥΓΕΙΑ

Πώς να ανακουφιστείτε άμεσα από τις κράμπες σας

Οι νυχτερινές κράμπες ή οι μυϊκές είναι επίπονες και ξαφνικές. Αυτές οι μυϊκές συσπάσεις είναι εύκολο να υποχωρήσουν με ένα απλό μασάζ και το κατάλληλο έλαιο.

Τι χρειάζεστε λοιπόν: 3 σταγόνες έλαιο λεβάντας και 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο macadamia. Ανακατέψτε τα δύο υλικά σε ένα μπολ και κάντε απαλό μασάζ στο επίμαχο σημείο.

Επιπλέον, η κατανάλωση νερού βοηθάει στην αποφυγή της κράμπας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε έλλειψη μαγνησίου ή καλίου.

Διαβάστε ακόμη:

Κράμπες στον ύπνο: 3 λύσεις που θα σας σώσουν!

Τι να κάνετε αν σας πιάσουν κράμπες

Τι αποκαλύπτουν οι πατούσες για την υγεία σας

© 2014-2024 Onmed.gr - All rights reserved