Αρθρίτιδα γόνατος: Η μικρή αλλαγή που επιβραδύνει τη φθορά του χόνδρου και τον πόνο στα γόνατα
Η θέση των ποδιών κατά το περπάτημα μπορεί να μειώσει την πίεση που ασκείται στην άρθρωση του γόνατος.
Mια μικρή αλλαγή στον βηματισμό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά από τον πόνο που προκαλεί η φθορά των αρθρώσεων του γόνατος, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα άτομα που εκπαιδεύτηκαν να κλίνουν τα πόδια τους ελαφρώς προς τα μέσα ή προς τα έξω από τη φυσική τους θέση, παρουσίασαν βραδύτερη φθορά του χόνδρου στα γόνατά τους.
Ανέφεραν επίσης μεγαλύτερη μείωση του πόνου στα γόνατα και καλύτερη λειτουργία των γονάτων μετά από ένα χρόνο, σύμφωνα με τους ερευνητές.
«Συνολικά, τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι το να βοηθάμε τους ασθενείς να βρουν την καλύτερη γωνία για τα πόδια τους, ώστε να μειώσουν την πίεση στα γόνατά τους, μπορεί να προσφέρει έναν εύκολο και σχετικά φθηνό τρόπο αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας σε πρώιμο στάδιο», δήλωσε η ερευνήτρια Valentina Mazzoli, ακτινολόγος στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Αυτή η στρατηγική θα μπορούσε να μειώσει την εξάρτηση των ασθενών από τα παυσίπονα και να καθυστερήσει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, πρόσθεσε η Mazzoli.
Οι ερευνητές μελέτησαν 68 άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο και κατέγραψαν το βάδισμά τους ενώ περπατούσαν σε διάδρομο. Ένα πρόγραμμα υπολογιστή προσομοίωσε τα μοτίβα βάδισής τους και υπολόγισε τη μέγιστη πίεση που ασκούσαν στα γόνατά τους.
Δημιούργησαν επίσης υπολογιστικά μοντέλα τεσσάρων νέων θέσεων των ποδιών με γωνία 5 ή 10 μοιρών προς τα μέσα ή προς τα έξω και υπολόγισαν ποια θα μείωνε καλύτερα την πίεση στα γόνατα κάθε ατόμου.
Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Οι μισοί εκπαιδεύτηκαν σε έξι συνεδρίες να περπατούν με την ιδανική για αυτούς γωνία των ποδιών, ενώ στους άλλους μισούς ζητήθηκε να συνεχίσουν να περπατούν κανονικά.
Συνολικά, όσοι προσαρμόσανε το βάδισμά τους μείωσαν τη μέγιστη πίεση στα γόνατά τους κατά 4%, ενώ όσοι συνέχισαν να περπατούν κανονικά αύξησαν την πίεση κατά περισσότερο από 3%.
Επιπλέον, όσοι διδάχτηκαν τη νέα θέση των ποδιών παρουσίασαν μείωση 2,5 βαθμών σε μια κλίμακα πόνου 10 βαθμών, που ισοδυναμεί με την επίδραση των μη συνταγογραφούμενων παυσίπονων όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η ακεταμινοφαίνη, σύμφωνα με τους ερευνητές.
«Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της εξατομίκευσης της θεραπείας αντί της υιοθέτησης μιας ενιαίας προσέγγισης για την οστεοαρθρίτιδα», δήλωσε ο Mazzoli. «Αν και αυτή η στρατηγική μπορεί να φαίνεται δύσκολη, οι πρόσφατες εξελίξεις στην ανίχνευση της κίνησης διαφορετικών μερών του σώματος με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης, μπορεί να την κάνουν ευκολότερη και ταχύτερη από ποτέ».
Σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι πλέον διαθέσιμο λογισμικό τεχνητής νοημοσύνης που εκτιμά το φορτίο των αρθρώσεων χρησιμοποιώντας βίντεο από smartphone, επιτρέποντας στους γιατρούς να πραγματοποιούν ανάλυση βάδισης χωρίς εξειδικευμένο εργαστηριακό εξοπλισμό.
Οι ερευνητές θα εξετάσουν εάν αυτά τα εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της καλύτερης μεθόδου βάδισης για ασθενείς με αρθρίτιδα του γόνατος, δήλωσε η Mazzoli.
Σχεδιάζουν επίσης να επεκτείνουν τη μελέτη τους, προκειμένου να συμπεριλάβουν άτομα με παχυσαρκία.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Rheumatology.