Η «βίβλος» του αδυνατίσματος: 4 tips που πρέπει πάντα να θυμάσαι

Ο Γενάρης έφτασε στα μέσα του και πλέον δε χωρούν δικαιολογίες και αναβολές. Το ξέρουμε και ενστερνιζόμαστε τη δυσκολία σου να στερηθείς μερικές τροφές αλλά αν θες να χάσεις αυτά τα δύο με τρία κιλά που σε βασανίζουν… πρέπει να το κάνεις. Για να αποφύγεις όμως τις πολλές στερήσεις και να χαίρεσαι κάθε στιγμή της καθημερινότητας πρέπει να θυμάσαι τα παρακάτω 4 tips. Το αδυνάτισμα είναι σιγουράκι αν τα ακολουθήσεις.

1.Πες ΝΑΙ στο γιαούρτι και στους ξηρούς καρπούς.

Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου Harvard, το γιαούρτι σε συνδυασμό με τους ξηρούς καρπούς είναι πιο αποτελεσματικό στον αγώνα της απώλειας βάρους, από το να τρως φρούτα. Μμμ, τώρα ξέρεις τι μπορείς να φας για σνακ ή βραδινό!

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr