3 συμβουλές που αφορούν την διατροφή σου και σε βοηθούν να αδυνατίσεις

Η διατροφή μας είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για μία καλή υγεία, αλλά φυσικά και ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα. Τι γίνεται όμως όταν ακολουθούμε κανόνες οι οποίοι δεν είναι τίποτα άλλο από απλοί μύθοι και μας οδηγούν σε λανθασμένα αποτελέσματα;

Επειδή λοιπόν υπάρχουν αρκετοί από αυτούς, στις παρακάτω γραμμές θα δεις τους 3 μεγαλύτερους, τους οποίους και πιστεύεις και ακολουθείς…πιστά. Ρίξε λοιπόν, μία ματιά και άλλαξε τις διατροφικές σου συνήθειες όσο ακόμα είναι νωρίς.

Οι γλυκαντικές ουσίες είναι πιο υγιεινές (σε σχέση με την ζάχαρη)
Μύθος και πάλι μύθος. Μπορεί να πιστεύεις πως τα γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης είναι πολύ πιο υγιεινά από την ίδια την ζάχαρη, όμως αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο ψέμα. Μπορεί οι ετικέτες τροφίμων να σε πείθουν για το ακριβώς αντίθετο, όμως δεν ισχύει κάτι τέτοιο. «Υπάρχει ένας μύθος πως υπάρχουν διαφορετικά είδη ζάχαρης, αλλά αυτό δεν ισχύει», αναφέρει η καρδιολόγος Jennifer Haythe. Καστανή ζάχαρη, λευκή ζάχαρη, μέλι, όλα έχουν έναν κοινό παρονομαστή: την γλυκόζη. Συμπέρασμα; Η ζάχαρη είναι ζάχαρη! Η γλουτένη είναι βλαβερή για την υγεία σου

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr