Οι 5 top τροφές για να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας

Η όμορφη καιλαμπερή επιδερμίδα είναι φυσικά αποτέλεσμα της σωστής διατροφής. Μάθετε ποιεςτροφές προστατεύουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και τα εγκαύματα.

1. Πεπόνι

Το πεπόνι δενείναι μόνο θρεπτικό, αλλά προστατεύει το δέρμα από τα εγκαύματα του ήλιου καικαταπολεμά τη φλεγμονή, χάρη στις ποσότητες βιταμίνης C που περιέχει.

2. Ρόδι

Το ρόδι μας παρέχειφυσική προστασία από τον ήλιο, ενώ μειώνει την «κακή» χοληστερόλη.

3. Τομάτες

Περιέχουν μιααντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο και προστατεύει το δέρμα από ταεγκαύματα.

4. Ακτινίδιο

Περιέχει βιταμίνηC και Ε, ο οποίεςπρολαμβάνουν τις βλάβες από τον ήλιο. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτά τασυστατικά προλαμβάνουν και την εμφάνιση ρυτίδων και καταπολεμούν την ξηρότητατου δέρματος.

5. Πράσινο τσάι

Είτε σας αρέσει να το πίνετε είτε να το βάζετε στο πρόσωπό σας , το πράσινο τσάι έχει εξαιρετικά οφέλη για το δέρμα. Οι πολυφαινόλεςπου περιέχει προφυλάσσουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.