Η απόλυτη άσκηση για τέλειους γλουτούς και μηρούς

Η άνοιξε έχει μπει για τα καλά και ο χρόνος λιγοστεύει. Μη σας ξεγελά το κρύο του Μαρτίου. Πριν καλά καλά το καταλάβετε, θα πρέπει να βγείτε στην παραλία και να φορέσετε καυτά σορτσάκια ή φορέματα χωρίς καλσόν.

Ας μην κοροϊδευόμαστε όμως. Οι καλοσχηματισμένοι και σφιχτοί γλουτοί μετράνε όλο το χρόνο. Το ίδιο και το εσωτερικό των μηρών μας. Οι ρυθμοί μιας εργαζόμενης γυναίκας όσο περνά ο καιρός γίνονται όλο και πιο απαιτητικοί, οπότε τα σετ από πολλές και κουραστικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών μας, με έμφαση σε γλουτούς και μηρούς, δεν είναι ό, τι πιο εύκολο να ακολουθήσει κανείς.

Η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν είναι αργά για μία Back to Basics επανάσταση. Τι είναι το "Drop It Low Plié Squat" λοιπόν, που έχει τρελάνει τις διάσημες;

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr