Τροφές που χορταίνουν... αλλά δεν παχαίνουν
Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους. Όσον αφορά, λοιπόν, τη διατροφή, μπορείτε να επιλέξετε τροφές που ναι μεν χορταίνουν τον οργανισμό αλλά δεν παχαίνουν.
Με αυτό τον τρόπο κρατάτε το στομάχι σας γεμάτο χωρίς να έχετε πάρει περιττές θερμίδες. Έρευνα μελέτησε 38 είδη τροφίμων ως προς την ιδιότητά τους να ικανοποιούν το αίσθημα του κορεσμού. Η πρωτοποριακή μελέτη των Αυστραλών επιστημόνων έδειξε πως η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, μας κάνει να χάνουμε βάρος γιατί νοιώθουμε χορτάτες καταναλώνοντας μικρότερη ποσότητα.
Δαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr
