Επιστήμη και ολιστική θεραπεία: Πείτε ναι στις εναλλακτικές θεραπείες Ο σύγχρονος δυτικός πολιτισμός έχει εδραιωθεί και αναπτυχθεί βασιζόμενος στις εξελίξεις της επιστημονικής έρευνας και στις πρακτικές εφαρμογές τους.
Επτά τροφές και ποτά που σας «κλέβουν» την ενέργεια Είναι απολύτως φυσιολογικό τα επίπεδα της ενέργειάς σας να παρουσιάζουν διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα.
Πώς θα δώσετε στον οργανισμό σας την ενέργεια και τόνωση που χρειάζεται Οι έντονοι και απαιτητικοί ρυθμοί ζωής, οι εξαντλητικές δίαιτες στις οποίες συχνά υποβάλλουμε τον εαυτό μας, η ελλιπής ή κακή…
Θερμίδες ανά ηλικία: Δείτε τους αναλυτικούς πίνακες Μέσω της διατροφής ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά. Η ενέργεια αυτή απαιτείται για τη διατήρηση σταθερού…
Τι τρώνε για πρωινό οι personal trainers; 5 προτάσεις για όσους γυμνάζονται Εάν υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που είναι απαραίτητο να παίρνουν ένα πλήρες πρωινό, είναι οι γυμναστές.
Η άσκηση που σε τονώνει περισσότερο από την καφεΐνη! Ο καφές και τα ροφήματα με καφεΐνη βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των επιλογών όταν αναζητάμε κάτι να μας τονώσει…
Ξέμεινες από ενέργεια; Οι διατροφικές προτάσεις των ειδικών για άμεση τόνωση Οι πολλές ώρες δουλειάς, η έλλειψη ύπνου και ο κακός προγραμματισμός των γευμάτων, σας κλέβουν την ενέργεια, καθιστώντας αδύνατο να…
Γιατί οι γυναίκες κουράζονται περισσότερο από τους άνδρες - Tι μπορούν να κάνουν για τόνωση Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν αποδεδειγμένα αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων σε ολόκληρο…
Το λαχταριστό ρόφημα που προτείνουν οι επιστήμονες για συγκέντρωση και ενέργεια Μπορεί οι πολικές θερμοκρασίες σιγά σιγά να υποχωρούν, όμως τα ζεστά ροφήματα είναι ακόμη κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μας συντροφεύουν…
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερη ενέργεια απο τους άνδρες; Είναι μια πολύ συχνή ερώτηση που τίθεται στους διαιτολόγους-διατροφολόγους. Η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι από διάφορες μελέτες…
Ξέμεινες από ενέργεια; Τρεις τροφές-«κλειδιά» για να την ανακτήσεις Αν το πρωί δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή στο τέλος της εβδομάδας νιώθετε μια αφόρητη κούραση να σας…
Οι 7 καθημερινές συνήθειες που σας «κλέβουν» την ενέργεια Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας επιβάλλουν να είστε σωματικά και νοητικά σε εγρήγορση.
Πέντε διατροφικές συνήθειες που στερεύουν την ενέργειά σας Δεν φταίνε μόνο οι αυξημένες υποχρεώσεις και ο κακός ύπνος για τη συνεχή κούραση που νιώθετε κατά τη διάρκεια της…
Ποια ώρα της ημέρας δεν «επιτρέπεται» να φάτε φρούτα Τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και…
Υπάρχουν τροφές που μας κουράζουν; Και όμως... Οι διατροφικές μας επιλογές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης και το βαθμό εγρήγορσης μέσα στην…
Τροφές και ποτά που μας «κλέβουν» την ενέργεια Όταν πλησιάζει το μεσημεράκι, συνήθως νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν...
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν… κούραση Οι διατροφικές μας επιλογές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης και το βαθμό εγρήγορσης μέσα στην…
Υδατάνθρακες vs. λιπαρά vs. πρωτεΐνες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις θερμίδες τους Οι θερμίδες είναι η μονάδα που χρησιμοποιούμε ώστε να υπολογίζουμε την ενέργεια που λαμβάνουμε από τις τροφές.
Ομάδα Εργασίας με εντολή Γιούνκερ στο αίτημα της Ελλάδας για 13.000 προσλήψεις - Σε θετικό κλίμα η συνάντηση Σουλτς - Κουρουμπλή Σε εξαιρετικά θερμό κλίμα πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τετάρτης, η 45λεπτη συνάντηση του υπουργού Υγείας κ. Παναγιώτη Κουρουμπλή με τον…
Ξεκινήσατε τρέξιμο; Οι πιο εύκολες συνταγές για να έχετε πάντα ενέργεια Οι πρώτες ηλιόλουστες ημέρες έκαναν την εμφάνισή τους, και εσείς δε χάσατε την ευκαιρία. Βάλατε τα αθλητικά σας, ξεμπερδέψατε το…