Ποια είναι τα μυστικά όσων παραμένουν αδύνατοι
Η μάχη με τα περιττά είναι διαρκής και τις περισσότερες φορές χωρίς αποτέλεσμα.
Επειδή «μαγική συνταγή» δεν υπάρχει, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τι τρώνε αυτοί που μένουν αδύνατοι.
Οι επιστήμονες συνέθεσαν το προφίλ των ανθρώπων που παραμένουν αδύνατοι χωρίς προσπάθεια.
Να τι ανακάλυψαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Cornell για αυτούς που δεν ανησυχούν ποτέ για το βάρος τους.
-Σπανίως κάνουν δίαιτα και το 29% από αυτούς είπαν ότι δεν ζυγίζονται!
-Το 42% γυμνάζονται τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.
-Το 7% είναι χορτοφάγοι.
-Το 35% τρώνε σαλάτα με κάθε γεύμα.
-Το 33% δεν πίνουν αλκοόλ.
-Για το πρωινό τους το 51% τρώνε φρούτα και λαχανικά, το 31% τρώνε αυγά και το 21% εξ αυτών τρώνε ξηρούς καρπούς σαν σνακ στη διάρκεια της ημέρας.
-Το 61% δηλώνουν ότι το αγαπημένο τους κρέας είναι το κοτόπουλο, ενώ το 65% τρώνε κάθε βράδυ λαχανικά στο δείπνο.
-Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 43% των αδύνατων ανθρώπων ήταν άνω των 41 ετών και το 80% ήταν γυναίκες.
Η σχετική έρευνα διεξήχθη σε 122 ενήλικες με φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος που δήλωσαν ότι δεν έκαναν αυστηρές δίαιτες.
Διαβάστε επίσης:
