ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ταξιδεύεις το πρωί; 4 τρόποι να χαλαρώσεις το βράδυ πριν το ταξίδι σου

Ταξιδεύεις το πρωί; 4 τρόποι να χαλαρώσεις το βράδυ πριν το ταξίδι σου

Ένα άγχος πάντα υπάρχει πριν από κάθε ταξίδι

Εάν είσαι από αυτά τα άτομα που ενώ του αρέσει να ταξιδεύει αγχώνεται υπερβολικά όταν πρόκειται να πετάξει (ή και με καράβι) υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να το αντιμετωπίσεις αυτό, κάνοντας το προηγούμενο βράδυ κάποια πράγματα που θα σε χαλαρώσουν και θα σε ηρεμήσουν. Όλα λειτουργούν ανεξάρτητα από την ώρα του ταξιδιύ σου και μπορείς να τα κάνεις όταν βρίσκεσαι ακόμη σπίτι σου.

 

#1. Βγες για τρέξιμο
Κάνοντας ένα είδος προπόνησης την προηγούμενη μέρα θα βοηθήσει με αρκετούς τρόπους. Αρχικά θα σε κουράσει τόσο, που θα μπορέσεις να κοιμηθείς καλύτερα. Ναι, υπάρχει περίπτωση να σου προκαλέσει μεγαλύτερη υπερένταση και να σε δυσκολέψει στο να κοιμηθείς, ωστόσο πρέπει απλά να γνωρίζεις το σώμα σου και τι αυτό μπορεί να αντέξει. Δεύτερον, θα απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες ελπίζω ότι θα ακυρώσουν κάποια από τα παρατεταμένα άγχη και θα αποσπάσουν για λίγο το μυαλό σου από το ταξίδι.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

ΕΦΗΜΕΡΙΕΣ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

Ρωτήστε τον γιατρό