Πόσο ευερέθιστος είστε; Κάντε το τεστ θυμού!
Εάν πιάνετεσε καθημερινή βάση τον εαυτό σας να αντιδρά υπερβολικά, όταν συναντάται μίαδυσκολία ή αναποδιά που σας τυχαίνει στην καθημερινόητα, τότε κάντε το τεστ πουακολουθεί και δείτε πόσο ευερέθιστος είστε.
Εάν πιάνετεσε καθημερινή βάση τον εαυτό σας να αντιδρά υπερβολικά, όταν συναντάται μίαδυσκολία ή αναποδιά που σας τυχαίνει στην καθημερινόητα, τότε κάντε το τεστ πουακολουθεί και δείτε πόσο ευερέθιστος είστε.
Τοσυγκεκριμένο τεστ αναπτύχθηκε από τον δρ. Ρέιμοντ Νοβάκο του Προγράμματος Κοινωνικής Οικολογίας του Πανεπιστημίου Ίρβιντης Καλιφόρνια, προκειμένου να υπολογίζεται ο Δείκτης Ευερεθιστότητας τωνασθενών του.
Διαβάστε τονκατάλογο με τις 25 υποθετικές καταστάσεις, που προκαλούν άγχος και περιγράφονταιπαρακάτω. Για κάθε κατάσταση που περιγράφεται, βαθμολογείστε από 0 έως 5,ανάλογα με το θυμό που σας προκαλεί, σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα.
0 - Νιώθετε πολύλίγη ή καθόλου ενόχληση
1 - Νιώθετε λίγο ενοχλημένος
2 - Νιώθετε σχετικά αναστατωμένος
3 - Νιώθετε αρκετά θυμωμένος
4 - Νιώθετε πολύ θυμωμένος
1. Ξετυλίγετεμια ηλεκτρική συσκευή που μόλις αγοράσατε, τη βάζετε στην πρίζα αλλά διαπιστώνετεότι δεν λειτουργεί.
2. Κάποιος τεχνίτης εκμεταλλεύεται την επείγουσα ανάγκη σας και φουσκώνει τολογαριασμό.
3. Σας κάνουν παρατήρηση να συμμορφωθείτε ενώ η συμπεριφορά ενώ η συμπεριφοράτων άλλων περνά απαρατήρητη.
4. Το αυτοκίνητό σας κολλάει στη λάσπη ή το χιόνι.
5. Μιλάτε σε κάποιον αλλά δε σας απαντά.
6. Κάποιος προσπαθεί να δώσει μια διαφορετική εικόνα του εαυτού του από ότιπραγματικά είναι.
7. Ενώ προσπαθείτε να κουβαλήσετε 4 καφέδες στο τραπέζι σας, σε μια καφετέριακάποιος πέφτει πάνω σας ρίχνοντας κάτω τα ποτήρια.
8. Κρεμάσατε τα ρούχα σας αλλά κάποιος τα ρίχνει στο πάτωμα.
9. Ένας υπάλληλος τρέχει πίσω σας από τη στιγμή που μπαίνετε σε ένα κατάστημα.
10. Κανονίσατε να βγείτε με κάποιον ο οποίος την τελευταία στιγμή το ακυρώνειαφήνοντάς σας μετέωρο.
11 Η μηχανή του αυτοκινήτου σας σβήνει σε ένα φανάρι και αυτός που είναι απόπίσω σας κορνάρει διαρκώς.
12. Σας κοροϊδεύουν ή σας πειράζουν.
13. Παίρνετε λάθος στροφή σε ένα πάρκινγκ. Καθώς βγαίνετε από το αυτοκίνητό σαςκάποιος σας φωνάζει «Πού έμαθες να οδηγείς;»
14. Κάποιος κάνει κάτι λάθος και ρίχνει το φταίξιμο σε εσάς.
15. Προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε αλλά κάποιος κοντά σας χτυπάει τα πόδια του.
16. Δανείζετε σε κάποιον ένα σημαντικό βιβλίο ή ένα απαραίτητο εργαλείο σας καιδε σας το επιστρέφει.
17. Περάσατε μια κουραστική ημέρα και ο σύντροφός σας αρχίζει να παραπονιέταιότι ξεχάσατε κάτι που είχατε συμφωνήσει.
18. Προσπαθείτε να συζητήσετε κάτι σημαντικό με το σύντροφό σας ή το/τη φίλησας που όμως δε σας δίνει την ευκαιρία να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
19. Συζητάτε με κάποιον που επιμένει να διαφωνεί πάνω σε ένα θέμα για το οποίογνωρίζει πολύ λίγα.
20. Κάποιος χώνει τη μύτη του σε μια συζήτηση που έχετε με κάποιον άλλο.
21. Πρέπει να πάτε κάπου γρήγορα αλλά το αυτοκίνητο μπροστά σας τρέχει με 25χλμσε μια ζώνη για 40 χλμ και δεν μπορείτε να προσπεράσετε.
22. Πατάτε μια μασημένη τσίχλα.
23. Κάποιοι άνθρωποι σας κοροϊδεύουν καθώς τους προσπερνάτε.
24. Καθώς ετοιμάζεστε βιαστικά να πάτε κάπου σκίζετε ένα καλό παντελόνι πάνω σεένα κοφτερό αντικείμενο.
25. Χρησιμοποιείτε το τελευταίο σας νόμισμα για να κάνετε ένα τηλεφώνημα αλλάπριν πάρετε όλο το νούμερο η γραμμή πέφτει και το νόμισμα δεν επιστρέφεται.
Αθροίστε όλεςτις «βαθμολογίες θυμού» από τις 25 υποθετικές καταστάσεις για να προκύψει ο Δείκτης Ευερεθιστότητας.
Αποτελέσματα
0-45: Οεκνευρισμός δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα σας.
46-55: Είστεπολύ ψύχραιμος σε σχέση με τον μέσο όρο.
56-75: Ανήκετε στην πλειοψηφία των ανθρώπων μεμέτριες εκδηλώσεις θυμού.
76-85: Είστεπιο οξύθυμος από τον μέσο άνθρωπο Οι εξάρσεις θυμού είναι συχνό φαινόμενο.
86-100: Οθυμός και οι εκδηλώσεις του είναι ανεξέλεγκτες και σας οδηγεί σε παρορμητικάξεσπάσματα.
