Τι να κάνετε για να μη μυρίζει ο ιδρώτας σας

06/08/2014 13:20 Τι να κάνετε για να μη μυρίζει ο ιδρώτας σας

Η κακοσμία του ιδρώτα είναι κάτι που συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους -κυρίως σε άντρες κατά την εφηβική ηλικία- και παρατηρείται πιο συχνά μετά από έντονη σωματική άσκηση.

Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτή την ηλικία αυξάνεται κατακόρυφα στον οργανισμό μια συγκεκριμένη ομάδα ορμονών, τα ανδρογόνα. Αυτές οι ορμόνες είναι "αδρανείς" μέχρι την ηλικία της εφηβείας και αυτός είναι ο λόγος που τα μικρά παιδιά δεν έχουν πρόβλημα έντονης κακοσμίας όταν ιδρώνουν.

Ενώ ο ιδρώτας είναι σχεδόν άοσμος, τα βακτήρια τον χρησιμοποιούν ως μέσο για τον γρήγορο πολλαπλασιασμό τους. Αυτό που μυρίζει άσχημα είναι οι χημικές ουσίες που παράγονται ως υποπροϊόν κατά την διαδικασία διάσπασης των βακτηρίων στην επιφάνεια του δέρματός σας, όταν ο ιδρώτας έρχεται σε επαφή με τα βακτήρια αυτά.

Πώς θα απαλλαγείτε από την κακοσμία του σώματος:

-Χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό αποσμητικό πριν πέσετε για ύπνο. Αυτό δίνει στο προϊόν την ευκαιρία να λειτουργήσει ενώ κοιμάστε και δεν ιδρώνετε. Εάν χρησιμοποιείτε αποσμητικά μετά το ντους το πρωί, ο ιδρώτας που συσσωρεύεται αργότερα θα "ξεπλύνει" το προϊόν και θα σας αφήσει απροστάτευτους απέναντι στην κακοσμία. Θυμηθείτε, τα αποσμητικά δεν εμποδίζουν την εφίδρωση. Καλύπτουν κυρίως την μυρωδιά του ιδρώτα στο δέρμα σας. Τα αντιιδρωτικά, ωστόσο, είναι χημικές ουσίες που μειώνουν την εφίδρωση. Πολλά τέτοια παρασκευάσματα περιέχουν επίσης αποσμητικό, το οποίο βοηθά να συγκαλύψουν τη κακοσμία.

-Κρατήστε τις μασχάλες σας όσο το δυνατόν πιο στεγνές. Τα βακτήρια δεν μπορούν να αναπαραχθούν εύκολα σε ξηρές περιοχές του σώματος.

-Δοκιμάστε ένα διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου και νερού για την καταπολέμηση της κακοσμίας του σώματος. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι υπεροξειδίου (3%) σε 1 φλιτζάνι (225 γραμμάρια) νερού. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στις ευαίσθητες περιοχές (κάτω από τις μασχάλες, στα πόδια και τη βουβωνική χώρα) με ένα σφουγγαράκι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταστρέψετε μερικά από τα βακτήρια που δημιουργούν κακοσμία.

-Αν ιδρώνετε κυρίως επειδή ασκείστε έντονα και τακτικά και αυτή είναι η Νο 1 αιτία της κακής οσμής του σώματός σας, τότε φροντίστε να πλένετε συχνά τα ρούχα που φοράτε στην γυμναστική. Τα ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων.

-Αλλάξτε τη διατροφή σας. Μερικές φορές, τα λιπαρά τρόφιμα, τα έλαια, ή οι τροφές με έντονο άρωμα, όπως το σκόρδο, το κάρυ, και τα κρεμμύδια, μπορούν να "διαρρεύσουν" μέσα από τους πόρους σας και να προκαλέσουν έντονη κακοσμία. Ωστόσο, είναι σώφρον να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας πριν κάνετε δραστικές διαιτητικές αλλαγές.

-Εάν ιδρώνετε υπερβολικά, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Υπάρχουν μερικές επιλογές θεραπείας για τα άτομα με σοβαρή εφίδρωση, τα οποία επιθυμούν πιο "επιθετικές" θεραπείες. Επίσης, ορισμένα ιατρικά προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική εφίδρωση. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

-Το να ξυρίζετε την μασχάλη σας τακτικά θα βοηθήσει επίσης στο να αποτρέψετε την συσσώρευση βακτηρίων και μπορεί επίσης να μειώσετε τον ιδρώτα και την κακοσμία.

Διαβάστε επίσης:

Μήπως φταίνε τα πόδια σας, που σας τσιμπούν τα κουνούπια;

Η πιο εύκολη λύση για δροσερή αναπνοή όλη μέρα!

Προσοχή: Από ποιες σοβαρές ασθένειες κινδυνεύετε αν δεν φροντίζετε τα δόντια σας

Τι να κάνετε για να ιδρώνετε λιγότερο το καλοκαίρι!