Σίδηρος και παιδί: Πόσο πρέπει να λαμβάνει και σε ποια τρόφιμα περιέχεται
Ο σίδηρος είναι ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό, τόσο του ενήλικα όσο και του μικρού παιδιού.
Πρέπει λοιπόν η διατροφή μας να είναι πλούσια σε τροφές που τον περιέχουν. Τι ποσότητες είναι καλό να λαμβάνει ένα μωρό κι ένα μικρό παιδί;
Στα ερωτήματά μας απάντησαν ειδικοί οι οποίοι, ανέφεραν ότι η συνιστώμενη καθημερινή ποσότητα σιδήρου για τα βρέφη έως 6 μηνών είναι 6mg και για τα παιδιά από 6 μηνών έως 10 ετών είναι 10-12mg.
