Συμβουλές διατροφής για τη βελτίωση της γονιμότητας
Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που δυστυχώς απασχολεί πολλές γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν.
Φαίνεται ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι παράγοντες που πιθανόν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν.
• Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή. Πιο συγκεκριμένα:
Καταναλώνετε 3-5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Θυμηθείτε ότι όσο πιο πολύχρωμα τα λαχανικά και τα φρούτα που επιλέγετε, τόσο περισσότερες βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά λαμβάνετε.
