ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φαγητά για δίαιτα: Light επιλογές με λίγες θερμίδες

Θέλετε να προσέξετε το βάρος σας, αλλά δε μπορείτε να κάνετε δίαιτα με προγραμματισμένες μερίδες, ώρες και μέρες. Μη σκάτε. Υπάρχουν μερικά φαγητά για δίαιτα που σασ χορταίνουν χωρίς να σας δίνουν αμέτρητες θερμίδες.

Ας δούμε μερικά από αυτά:

Πρώτα από όλα εντάξτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά, όσπρια, λαδερά φαγητά, άπαχη πρωτεΐνη, λεμόνι, καρυκεύματα και μυρωδικά.

Άπαχη πρωτεΐνη όπως: ασπράδι αυγού, στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ψαρονέφρι, φέτα ψαριού, γαρίδες, ροδέλες καλαμαράκια μπορείτε να τρώτε άφοβα, αν δεν τη μαγειρεύετε με πάνω από 1 κουταλιά της σούπας λάδι.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblogr.gr

© 2014-2024 Onmed.gr - All rights reserved