Με αυτές τις τροφές θα αυξήσετε κατά 4,5 κιλά την μυϊκή σας μάζα σε μόλις 2 εβδομάδες (video)
Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
Σε ότι αφορά στο κομμάτι της άσκησης, είναι απαραίτητο να βάζετε διαρκώς νέους στόχους που θα σας φέρουν πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Χωρίς την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη ωστόσο, δεν θα δείτε σημαντική πρόοδο.
Οι πλούσιες σε πρωτεΐνες τροφές είναι σημαντικές για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες καλών λιπαρών και υδατανθράκων.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα κατά 4,5 κιλά σε μόλις δύο εβδομάδες:
Πηγή: Body Hub
