Καλοκαιρινές συνταγές με λαχανικά για απώλεια βάρους

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά, πολύτιμα για την υγεία του οργανισμού. Επίσης, περιέχουν λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεγονός που τα καθιστά «σύμμαχο» στην απώλεια βάρους.

Για την υγιή απώλεια κιλών, το μυστικό είναι η ισορροπημένη διατροφή, ο περιορισμός θερμίδων και η συστηματική άσκηση. Η συχνή κατανάλωση λαχανικών εξασφαλίζει την επαρκή πρόσληψη σε θρεπτικά συστατικά από τη μία, και από την άλλη την κατανάλωση γευμάτων με λίγες θερμίδες και τη μείωση των κακών λιπαρών από τη διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr