ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε λάθη που κάνετε στην κατανάλωση ψωμιού

Τι να προσέξετε στην κατανάλωση ψωμιού εάν θέλετε να χάσετε βάρος. 

Πέντε λάθη που κάνετε στην κατανάλωση ψωμιού

«Οι υδατάνθρακες είναι το πιο δαιμονοποιημένο συστατικό, ειδικά σε ό,τι αφορά τις δίαιτες και την απώλεια βάρους» αναφέρει η διατροφολόγος Lisa Moskovitz. Ωστόσο, το ψωμί και γενικότερα οι τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν είναι απαγορευτικά στις δίαιτες και η κατανάλωσή τους δεν συνεπάγεται με αύξηση του σωματικού βάρους. Βέβαια, χρειάζεται προσοχή, τόσο η ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνετε την ημέρα, όσο και η ποιότητα του ψωμιού που επιλέγετε.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr