Εγκυμοσύνη και διατροφή: 5+1 οφέλη του αβοκάντο
Το αβοκάντο εντάσσεται στην κατηγορία των superfoods και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, «καλά» λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, συστατικά απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου την περίοδο της εγκυμοσύνης. Επίσης, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως βασικό υλικό σε συνταγές για γλυκά και αλμυρά σνακ, να τα προσθέσετε στη σαλάτα ή να τα φάτε σκέτα με λίγο λεμόνι και πιπέρι, ετοιμάζοντας ένα υγιεινό σνακ σε δύο μόνο λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
