Συμβουλές διατροφής για την περίοδο του θηλασμού

Η διατροφή κατά την περίοδο του θηλασμού είναι σημαντική έτσι ώστε να υποστηρίξει τόσο την παραγωγή του γάλακτος αλλά και την υγεία της νέας μητέρας. Πολύ συχνά οι νέες μητέρες έχουν αρκετές ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και το θηλασμό. Πόσο πρέπει να φάτε; Τι πρέπει να αποφεύγετε; Πώς μπορεί η διατροφή σας να επηρεάσει το μωρό σας; Ας δούμε λοιπόν παρακάτω τα βασικά σημεία που χρειάζονται προσοχή στη διατροφή της μητέρας που θηλάζει.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr