Γουργούρισμα εντέρου και διάρροια: Τι σημαίνει και πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Αλλά όταν εμφανίζονται μαζί, συνήθως υποδεικνύουν αλλαγές στην κινητικότητα του εντέρου, την πέψη ή ερεθισμό του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ενώ το γουργούρισμα εντέρου και η διάρροια είναι συχνά προσωρινά, μπορούν επίσης να σηματοδοτούν λοιμώξεις, τροφικές δυσανεξίες και άλλες παθήσεις που μπορεί να απαιτούν θεραπεία.

Γιατί γουργουρίζει το έντερο;

Το γουργούρισμα εντέρου, που ονομάζεται επίσης βορβορυγμός, συμβαίνει όταν οι μύες του στομάχου και των εντέρων μετακινούν τροφή, αέρια και υγρά μέσω του πεπτικού σωλήνα. Αυτή η διαδικασία κινητικότητας, γνωστή ως περίσταλση, παράγει ήχους ακόμη και σε ένα υγιές έντερο.

Το γουργούρισμα γίνεται πιο αισθητό όταν:

• Το στομάχι είναι άδειο (αυξημένη κίνηση και αέρια)
• Καταπίνετε περίσσεια αέρα (π.χ. όταν τρώτε γρήγορα, πίνετε ανθρακούχα ποτά ή μασάτε τσίχλα)
• Τα έντερα έχουν κάποια φλεγμονή ή ερεθισμό (προκαλώντας πιο δυνατούς ήχους κινητικότητας)

Όταν εμφανίζεται διάρροια μαζί με αυτούς τους ήχους, συνήθως σημαίνει ότι η κίνηση των υλικών μέσω των εντέρων έχει επιταχυνθεί.

Γιατί γουργούρισμα εντέρου και διάρροια συμβαίνουν συχνά μαζί

Η διάρροια προκύπτει από αυξημένη ποσότητα υγρών στα κόπρανα ή ταχύτερη από το κανονικό διέλευσή τους μέσω του εντέρου. Όταν η πέψη επιταχύνεται, το γουργούρισμα γίνεται πιο έντονο καθώς τα έντερα προσπαθούν να προωθήσουν τα υγρά κόπρανα.

Συνήθεις λόγοι για τους οποίους αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται μαζί:

• Ερεθισμός του πεπτικού συστήματος (τροφική δηλητηρίαση, ιογενής λοίμωξη, πικάντικα φαγητά)
• Κακώς απορροφημένοι υδατάνθρακες, που τραβούν νερό προς το έντερο
• Αλλαγές στο πεπτικό σύστημα που σχετίζονται με το στρες και ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα του εντέρου
• Φλεγμονή του εντέρου, που οδηγεί σε αυξημένη κινητικότητα και υδαρή κόπρανα

Ενώ ο συνδυασμός είναι συχνά ακίνδυνος και βραχύβιος, τα επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα χρήζουν προσοχής.

Πιθανότερες αιτίες που έχετε γουργούρισμα εντέρου και διάρροια

1. Γαστρεντερίτιδα (ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη)

Η γαστρεντερίτιδα είναι η πιο συχνή αιτία ξαφνικού γουργουρίσματος στο έντερο με διάρροια. Ιοί όπως ο νοροϊός και ο ροταϊός, ή βακτήρια από μολυσμένα τρόφιμα, ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο ιστό και προκαλούν ταχεία απώλεια υγρών.

Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν:

• Χαλαρά κόπρανα
• Ναυτία
• Έμετο
• Κράμπες στο στομάχι
• Χαμηλό πυρετό

Αυτές οι λοιμώξεις συνήθως υποχωρούν εντός 1-3 ημερών, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση εάν οι απώλειες υγρών είναι υψηλές.

2. Τροφικές δυσανεξίες και δυσαπορρόφηση

Όταν το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά ορισμένες τροφές, το άπεπτο υλικό ζυμώνεται στο έντερο, προκαλώντας αέρια, φούσκωμα, γουργούρισμα και διάρροια.

Συνηθισμένα παραδείγματα:

• Δυσανεξία στην λακτόζη
• Δυσαπορρόφηση φρουκτόζης
• Ευαισθησία στη ζάχαρη και την αλκοόλη (σορβιτόλη, μαννιτόλη, ξυλιτόλη)
• Ευαισθησία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη

Αυτά τα συμπτώματα συχνά εμφανίζονται λίγο μετά την κατανάλωση της τροφής που την προκαλεί.

3. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ)

Το ΣΕΕ είναι μια χρόνια λειτουργική πεπτική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει:

• Επαναλαμβανόμενη διάρροια
• Κοιλιακό πόνο με κράμπες
• Υπερβολικό γουργούρισμα
• Αέρια και φούσκωμα

Το ΣΕΕ-Δ (ΣΕΕ με κυρίαρχο σύμπτωμα τη διάρροια) προκαλεί ιδιαίτερα συχνά χαλαρά κόπρανα και δυνατούς πεπτικούς ήχους λόγω της αυξημένης ευαισθησίας του εντέρου.

4. Στρες και άγχος

Το έντερο και ο εγκέφαλος επικοινωνούν στενά μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. Οι ορμόνες του στρες και η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος μπορούν να αυξήσουν την εντερική κίνηση, με αποτέλεσμα:

• Ξαφνικό γουργούρισμα
• Επείγουσα ανάγκη κένωσης
• Χαλαρά κόπρανα
• Σφίξιμο στην κοιλιά

Αυτό είναι συνηθισμένο πριν από αγχωτικά γεγονότα ή κατά τη διάρκεια περιόδων χρόνιου άγχους.

5. Διατροφικοί λόγοι

Ορισμένα τρόφιμα διεγείρουν την ταχεία πέψη ή ερεθίζουν τον βλεννογόνο ιστό του εντέρου, όπως:

• Πικάντικα τρόφιμα
• Λιπαρά τρόφιμα
• Ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη
• Αλκοόλ
• Μεγάλα γεύματα
• Πρόχειρο φαγητό (fast food) με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Αυτά μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή διάρροια και έντονο βορβορυγμό.

6. Αντιβιοτικά και διαταραχές του εντερικού μικροβιώματος

Τα αντιβιοτικά διαταράσσουν την ισορροπία των υγιών βακτηρίων, οδηγώντας πιθανώς σε:

• Διάρροια
• Φούσκωμα
• Δυνατούς ήχους στο έντερο
• Αυξημένα αέρια

Οι περισσότερες περιπτώσεις υποχωρούν μόλις αποκατασταθεί η εντερική χλωρίδα.

7. Υποκείμενες παθήσεις υγείας (λιγότερο συχνές)

Όταν τα συμπτώματα επιμένουν, εξετάστε το ενδεχόμενο αξιολόγησης για:

• Φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (νόσος του Crohn, ελκώδης κολίτιδα)
• Υπερθυρεοειδισμό (οδηγεί και σε αυξημένη κινητικότητα του εντέρου)
• Ανεπάρκεια παγκρεατικών ενζύμων (κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών)
• Υπερανάπτυξη βακτηρίων του λεπτού εντέρου (SIBO)
• Νόσο της χοληδόχου κύστης

Αυτά συνήθως συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, αίμα στα κόπρανα, επίμονο πόνο ή κόπωση.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

Επισκεφθείτε γιατρό εάν παρατηρήσετε:

• Διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 2-3 μέρες
• Σημάδια αφυδάτωσης (ζάλη, ξηροστομία, σκούρα ούρα)
• Υψηλό πυρετό
• Επίμονο κοιλιακό άλγος
• Αίμα ή βλέννα στα κόπρανα
• Ακούσια απώλεια βάρους
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου

Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη πάθηση που απαιτεί θεραπεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε το γουργούρισμα εντέρου με διάρροια στο σπίτι

Οι περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνονται με απλά μέτρα που βοηθούν στην αποκατάσταση της ενυδάτωσης και στην ηρεμία του πεπτικού συστήματος.

Χρήσιμες πρακτικές:

• Ενυδάτωση με νερό, διαλύματα ενυδάτωσης από το στόμα ή ηλεκτρολυτικά ποτά
• Κατανάλωση ήπιων τροφών (μπανάνες, ρύζι, φρυγανιές, βραστές πατάτες)
• Αποφυγή γαλακτοκομικών για 1-2 μέρες εάν έχετε δυσανεξία
• Περιορισμός της καφεΐνης και του αλκοόλ
• Ξεκούραση του εντέρου με μικρά, εύπεπτα γεύματα
• Διαχείριση του στρες μέσω ασκήσεων αναπνοής ή απαλής κίνησης

Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται επανειλημμένα με ορισμένα τρόφιμα, κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων και συζητήστε τις παρατηρήσεις σας με έναν γιατρό.

Συχνές Ερωτήσεις

Γιατί το στομάχι μου γουργουρίζει πιο δυνατά από το συνηθισμένο;

Το δυνατό γουργούρισμα συνήθως σημαίνει ότι τα έντερα μετακινούν αέρια και υγρά πιο γρήγορα από το κανονικό, συχνά λόγω λοίμωξης, δυσαπορρόφησης ή στρες.

Η διάρροια σημαίνει πάντα λοίμωξη;

Όχι. Αν και οι λοιμώξεις είναι συχνή αιτία, η διάρροια μπορεί επίσης να εμφανιστεί με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, τροφικές δυσανεξίες, στρες ή διατροφικούς παράγοντες.

Πρέπει να σταματήσω να τρώω στερεές τροφές εάν έχω διάρροια;

Όχι απαραίτητα. Οι περισσότεροι ανέχονται καλά τις ήπιες τροφές. Η ενυδάτωση είναι η πιο σημαντική, αλλά η πλήρης νηστεία είναι συνήθως περιττή.

Μπορεί το γουργούρισμα στο στομάχι χωρίς διάρροια να είναι φυσιολογικό;

Ναι. Πεπτικοί ήχοι εμφανίζονται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους, ειδικά μεταξύ των γευμάτων. Γίνεται σχετικό μόνο όταν συνδυάζεται με πόνο ή επίμονες πεπτικές αλλαγές.

Συμπέρασμα

Γουργούρισμα εντέρου και διάρροια είναι συνήθως σημάδια ότι το πεπτικό σύστημα μετακινεί υλικό μέσω των εντέρων πιο γρήγορα από το κανονικό, συχνά λόγω λοίμωξης, τροφικής δυσανεξίας, στρες ή προσωρινού ερεθισμού. Αν και αυτά τα συμπτώματα είναι συνηθισμένα και συχνά βραχύβια, αξίζουν προσοχής όταν επιμένουν, επιδεινώνονται ή συνοδεύονται από προειδοποιητικά σημάδια όπως αφυδάτωση, πυρετό ή αίμα στα κόπρανα.

Πηγές:
medicalnewstoday.com
healthline.com
healthcentral.com