Τι κάνει το κάλιο στην πίεση αίματος – Πώς να το εκμεταλλευτείτε για την υγεία σας
Όταν πρόκειται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, οι περισσότεροι εστιάζουν στον περιορισμό της κατανάλωσης αλατιού (νάτριο).
Μιχάλης Θερμόπουλος
Αρθρογραφία
Εργασιακό burnout: Τα σημάδια και 5 τρόποι να το ξεπεράσετε
Στη σημερινή εργασιακή κουλτούρα των υψηλών απαιτήσεων και ρυθμών είναι εύκολο να παραβλέψουμε τη διαφορά μεταξύ του κανονικού εργασιακού άγχους…
Τι δεν πρέπει να τρώτε αν έχετε πέτρα στη χολή
Οι πέτρες στη χολή (χολόλιθοι) είναι σκληρυμένες εναποθέσεις, που σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη και συχνά αποτελούνται από χοληστερόλη ή χολικά…
7 αιτίες που νιώθετε ξαφνική ζαλάδα στον ύπνο – Τι να κάνετε
Το να ξυπνάτε με μια αίσθηση ζαλάδας, ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, εκτός από ενοχλητικό είναι και αιτία ανησυχίας.
Τι σταματάει τη διάρροια: Τι πραγματικά κάνει η κόκα κόλα
Η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, προκαλώντας δυσφορία, επείγουσα ανάγκη και αναστάτωση στην καθημερινή ζωή.
Οι κορυφαίες ασκήσεις για απώλεια λίπους: Οδηγός για αρχάριους
Η έναρξη ενός προγράμματος γυμναστικής μπορεί να σας αγχώνει, ειδικά όταν ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους.
Το δημοφιλές εναλλακτικό στον καφέ που βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου
Το τσάι Matcha έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα λόγω του ζωηρού χρώματος, της πλούσιας γεύσης και των σημαντικών οφελών του για…
Ένα κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό για να μειώσει ζάχαρο και χοληστερόλη
Η ινουλίνη είναι ένας τύπος διαλυτής ίνας που βρίσκεται σε διάφορα φυτά, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και το κριθάρι.
8 φάρμακα που απαγορεύεται να πάρετε μαζί με βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την υγεία των οστών, την λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη…
Καρκινικοί δείκτες: Πότε και ποιους καρκίνους υποδεικνύουν (πίνακες)
Οι καρκινικοί δείκτες είναι ουσίες που βρίσκονται στο αίμα, τα ούρα ή τους ιστούς και μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία…
Λιπώδες ήπαρ: Συμπτώματα και πώς να το προλάβετε
Το λιπώδες ήπαρ (μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος - NAFLD), είναι μια κατάσταση όπου υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ,…
Γιατί είναι καλύτερα να τρώτε μπανάνες το βράδυ
Όντας πλούσιες σε κάλιο, βιταμίνες και φυτικές ίνες, οι μπανάνες θεωρούνται συχνά ένα υγιεινό σνακ.
11 τροφές με πολλή κρεατίνη για γρήγορη αύξηση μυϊκής μάζας
Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συμπληρώματα για την ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης και τη βελτίωση…
Διάσειση στο παιδί: Τι πρέπει να ξέρετε – Τι να κάνετε άμεσα
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης, που προκύπτει από ένα χτύπημα στο κεφάλι ή στο σώμα.
Πώς να φτιάξετε κομπούχα – Οφέλη υγείας
Η κομπούχα (kombucha) είναι ένα ρόφημα τσαγιού, που έχει υποστεί ζύμωση και έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια λόγω…
5 συνήθεις αιτίες που έχετε πόνο χαμηλά στην κοιλιά
Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ενόχληση έως έντονο πόνο και προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς…
Άνοια και Αλτσχάιμερ: Τα δύο “πρόσωπα” της ιβουπροφαίνης
Η ιβουπροφαίνη είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Πώς να μαγειρέψετε τα σπαράγγια για μέγιστα οφέλη υγείας
Τα σπαράγγια είναι ένα γεμάτο θρεπτικά συστατικά λαχανικό, που μπορείτε να το απολαύσετε με διάφορους τρόπους.
Αιμοπεταλιοκρίτης PCT: Φυσιολογικές τιμές – Συμπτώματα και τι να κάνετε αν είναι αυξημένος
Ο αιμοπεταλιοκρίτης (PCT) είναι ένας δείκτης που βρίσκεται σε εξετάσεις αίματος και μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία…
Τι επίδραση έχει στα νεφρά αν τρώτε πορτοκάλι κάθε μέρα
Τα πορτοκάλια είναι ένα δημοφιλές φρούτο γνωστό για την υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
