ΦΑΡΜΑΚO

Με αυτές τις ασκήσεις yoga θα ζήσεις περισσότερα χρόνια

Δοκίμασέ τες σήμερα αν θες να αποκτήσεις βέλτιστη ροή και κίνηση του σωμάτος, σε συνδυασμό με την αναπνοή.

Με αυτές τις ασκήσεις yoga θα ζήσεις περισσότερα χρόνια

Οι Θιβετανικές ασκήσεις είναι δυναμικές ασκήσεις yoga. Η σειρά αποτελείται από πέντε ασκήσεις τις οποίες επαναλαμβάνουμε 21 φόρες. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσουμε με 3 επαναλήψεις και σταδιακά να αυξάνουμε τον αριθμό όταν νοιώθουμε έτοιμες.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ