Γιατί τα χάπια δρουν ταχύτερα όταν ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά
Η λήψη χαπιών φαίνεται σαν μια απλούστατη πράξη, αλλά δεν είναι.
Έρευνες δείχνουν ότι η στάση σώματος όταν παίρνουμε φάρμακα μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά αυτά λειτουργούν. Είτε στέκεστε, κάθεστε είτε ξαπλώνετε, η βαρύτητα και το σχήμα του στομάχου σας μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο ένα χάπι διαλύεται και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό το άρθρο εξηγεί τι μας λέει η επιστήμη για τη στάση του σώματος κατά την λήψη χαπιών, ποιες στάσεις είναι οι καλύτερες και πώς να αποφύγετε τα συνηθισμένα λάθη.
Επηρεάζει η στάση σώματος τον τρόπο λειτουργίας των χαπιών;
Ναι. Η στάση σώματος επηρεάζει το πόσο γρήγορα ένα χάπι ταξιδεύει από τον οισοφάγο στο στομάχι, όπου αρχίζει να διαλύεται και να απορροφάται.
Μια μελέτη που χρησιμοποίησε προσομοιώσεις υπολογιστή διαπίστωσε, ότι το να ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά επιτρέπει στα χάπια να διαλύονται έως και τέσσερις φορές πιο γρήγορα από άλλες στάσεις. Αντίθετα, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά επιβράδυνε τη διαδικασία δραματικά.
Καλύτερες θέσεις σώματος για την λήψη χαπιών
Η όρθια ή καθιστή στάση θεωρείται ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παίρνετε χάπια. Αυτές οι θέσεις επιτρέπουν στη βαρύτητα να μετακινεί φυσικά το χάπι πιο γρήγορα μέσω του οισοφάγου στο στομάχι.
- Καλύτερο: Καθίστε όρθιοι ή καθιστοί αλλά με ίσια πλάτη
- Καλή εναλλακτική: Ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά
- Αποφύγετε να ξαπλώσετε στην αριστερή πλευρά (επιβραδύνει την μεταφορά και την απορρόφηση του χαπιού)
- Επικίνδυνο να ξαπλώνετε ανάσκελα (μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πνιγμού ή ερεθισμού εάν το χάπι κολλήσει)
Γιατί το να ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά βοηθά τα χάπια να δράσουν πιο γρήγορα
Όταν ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά, η φυσική καμπύλη του στομάχου τοποθετεί το άνοιγμα (πυλωρό) χαμηλότερα απ’ ό,τι όταν ξαπλώνετε στα αριστερά σας. Αυτό επιτρέπει στα χάπια να κινούνται πιο γρήγορα προς τα έντερα, όπου γίνεται η απορρόφηση.
Αντίθετα, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά τοποθετεί το άνοιγμα του στομάχου ψηλότερα, πράγμα που σημαίνει ότι τα χάπια μπορεί να παραμείνουν και να διαλύονται πιο αργά σε εκείνο το σημείο. Για φάρμακα που είναι ευαίσθητα στον χρόνο, όπως τα αναλγητικά, αυτό μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά.
Πιθανοί κίνδυνοι από κακή θέση κατά την κατάποση χαπιών
Η λήψη χαπιών σε λάθος θέση μπορεί να έχει συνέπειες:
- Πνιγμός ή σφήνωμα του χαπιού: Πιθανότερο εάν ξαπλώνετε σε οριζόντια/ξαπλωμένη θέση.
- Ερεθισμός του οισοφάγου: Ορισμένα φάρμακα (π.χ., ορισμένα αντιβιοτικά ή διφωσφονικά για την οστεοπόρωση) μπορούν να προκαλέσουν βλάβη εάν διαλυθούν στον οισοφάγο.
- Καθυστερημένη απορρόφηση: Το να ξαπλώνετε στην αριστερή σας πλευρά μπορεί να επιβραδύνει την ταχύτητα δράσης ενός φαρμάκου.
Πώς αλλάζει η διάλυση του χαπιού ανάλογα με τη στάση σώματος
| Στάση σώματος | Ταχύτητα διάλυσης χαπιού | Σημειώσεις |
| Καθιστή αλλά με όρθια/ίσια πλάτη | Γρήγορη, ασφαλής | Η ασφαλέστερη θέση για τους περισσότερους ανθρώπους |
| Όρθια | Γρήγορη, ασφαλής | Λειτουργεί εξίσου καλά με την καθιστή |
| Ξαπλωμένοι στη δεξιά πλευρά | Ταχύτερη από όρθια και καθιστή | Χρήσιμη εάν δεν μπορείτε να καθίσετε/σταθείτε |
| Ξαπλωμένοι στην αριστερή πλευρά | Η πιο αργή | Μπορεί να καθυστερήσει την ανακούφιση ή να μειώσει την αποτελεσματικότητα |
| Ξαπλωμένοι ανάσκελα | Αργή | Κίνδυνος πνιγμού. Δεν συνιστάται |
Συχνές Ερωτήσεις
Κάνει να παίρνω χάπια ενώ ξαπλώνω στο κρεβάτι;
Ναι, αλλά το να ξαπλώνετε στη δεξιά σας πλευρά είναι το καλύτερο. Αποφύγετε να είστε ξαπλωμένοι στην αριστερή σας πλευρά ή σε οριζόντια θέση, για να αποτρέψετε καθυστερήσεις στη δράση του χαπιού ή κίνδυνο πνιγμού.
Ισχύει αυτό για όλα τα φάρμακα;
Γενικά ναι, αλλά φάρμακα με χρονικά ευαίσθητες επιδράσεις -όπως αναλγητικά ή φάρμακα για την καρδιά- μπορεί να εμφανίσουν τις μεγαλύτερες διαφορές. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας.
Τι γίνεται αν δυσκολεύομαι να καταπιώ χάπια;
Πάρτε χάπια με νερό και παραμείνετε σε όρθια θέση για τουλάχιστον 30 λεπτά, για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού. Συζητήστε εναλλακτικές λύσεις -όπως υγρές συνθέσεις του φαρμάκου- με τον γιατρό σας.
Το τι τρώω με το χάπι έχει μεγαλύτερη σημασία από τη στάση σώματος;
Για ορισμένα φάρμακα, ναι: η τροφή μπορεί να καθυστερήσει ή να ενισχύσει την απορρόφηση. Η θέση επηρεάζει κυρίως το πόσο γρήγορα ένα χάπι φεύγει από τον οισοφάγο και εισέρχεται στο στομάχι.
Συμπέρασμα
Η στάση σώματος είναι πιο σημαντική απ’ ό,τι αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι όταν λαμβάνουν χάπια. Η όρθια ή καθιστή θέση εξασφαλίζει ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, ενώ το να ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά μπορεί να επιταχύνει την απορρόφηση εάν είστε κλινήρεις. Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα ή στην αριστερή πλευρά, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, πιο αργή απορρόφηση ή ακόμη και κίνδυνο πνιγμού.