Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξεις. Και θα τα διαβάσεις εδώ.
Ενδεχομένως να έχεις ακούσει πολλά. Ότι με το περπάτημα δεν καις. Ότι μόνο το τρέξιμο κάνει δουλειά. Ότι ένα τέταρτο δεν είναι αρκετό. Το περπάτημα ωστόσο μπορεί να είναι ευεργετικό για την καύση του λίπους. Αρκεί να ξέρεις πως θα το προσαρμόσεις στις ανάγκες σου. Πάντως το να μετακινείσαι έτσι σίγουρα δεν σου προσφέρει καύσεις.