Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά; Το smoothie αυτό κάνει θαύματα!
OnMed
Ο Φεβρουάριος είναι εδώ και... τα περιθώρια στενεύουν. Μην περιμένετε να μπει ο Απρίλιος για να χάσετε τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν, καθώς όπως καταλαβαίνετε δε θα προλάβετε. Αρχίστε να επισκέπτεστε πιο συχνά το γυμναστήριο και φυσικά πείτε ναι στην υγιεινή διατροφή.
Βάλτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τα φρούτα, τα λαχανικά, τους ανάλατους ξηρούς καρπούς, τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και φυσικά το φιλέτο κοτόπουλο. Επιπροσθέτως, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονες ποσότητες νερού, καθώς και πράσινου τσαγιού.