5 ασκήσεις pilates που γυμνάζουν δύο και τρία σημεία του σώματος ταυτόχρονα
Οι καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου σε λιγότερο χρόνο.
Σε ποια δεν αρέσει να γυμνάζεται λιγότερο από ώρα και να γυμνάζει ολόκληρο το σώμα της, χωρίς παραπάνω κόπο και χρόνο; Οι σημερινές ασκήσεις επικεντρώνονται στην τόνωση πολλών περιοχών του σώματος ταυτόχρονα. Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα σου επιτρέψει να κερδίσεις πολύ χρόνο μέσα στην ημέρα σου, και παρόλο που μετά θα πονάς παντού, πίστεψέ με αξίζει τον κόπο!
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
