Το λαχανικό που δυναμώνει τα οστά
Το χτίσιμο γερών οστών προϋποθέτει μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, ιδιαίτερα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, όταν ο σκελετός…
ΟΣΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γερά οστά: Οι καλύτερες τροφές εκτός από γαλακτοκομικά
Η σωστή διατροφή για την καλή υγεία των οστών αφορά βασικά δύο πολύτιμα συστατικά: το ασβέστιο και την βιταμίνη D.
