ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΟΦΕΛΗ

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη του για τον εγκέφαλο

Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούνται σε νοητική εγρήγορση, καθώς μειώνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου.

Τα υπέρ και τα κατά του μεσημεριανού ύπνου

Ενώ στην Ιαπωνία και την Ισπανία η μεσημεριανή σιέστα έχει παράδοση, ένας υπνάκος που σπάει την ημέρα στα δύο δεν…

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες)

Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο.

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για την αρτηριακή πίεση

Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλή πίεση χωρίς να το ξέρουν, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων.

Μεσημεριανός ύπνος: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού & εμφράγματος

Ο μεσημεριανός ύπνος μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα…