Γύμνασε κοιλιά, οπίσθια και πόδια με μία άσκηση 60 δευτερολέπτων
OnMed
Ελάχιστος χρόνος αλλά θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου.
Σου αρέσουν οι ασκήσεις που γυμνάζουν ταυτόχρονα πολλά σημεία του κορμιού σου, καθώς έτσι εξοικονομείς χρόνο και κόπο. Πολύ καλά τα ροκανίσματα, ακόμη πιο αγαπημένα τα squats αλλά ώρα να κάνεις focus σε μερικές ασκήσεις ακόμα πιο αποτελεσματικές. Η συγκεκριμένη απαιτεί λίγη ισορροπία. Το χουμε;