Τα SOS σνακ που θα σε σώσουν πριν τα πάρτι και τα τραπέζια των γιορτών
OnMed
Κάθε έξοδος, δεν είναι απαραίτητο να σε βγάζει εντελώς από το πρόγραμμα διατροφής σου.
Πριν τις γιορτές οι πειρασμοί είναι πολλοί, τα καλέσματα διαρκή και μια ισορροπημένη διατροφή φαίνεται σαν αγώνας... Το να καταφέρεις να αντισταθείς στις λιχουδιές, τις περισσότερες φορές εξαρτάται (πέρα από την αποφασιστικότητά σου) και από το τι θα έχεις καταναλώσει νωρίτερα. Σε καμία περίπτωση σαφώς, δε θα πρέπει να πας νηστική στο πάρτι ή το τραπέζι. Από την άλλη το σύνολο των θερμίδων της ημέρας θα πρέπει να βγαίνει αξιοπρεπές για να μη δεις τη ζυγαριά να ανεβαίνει!
H διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας εξηγεί ποια είναι τα σνακ εκείνα που θα σε σώσουν: