Γιατί πρέπει να κοιμάσαι την ίδια ώρα κάθε μέρα ακόμα και τα Σαββατοκύριακα
Onmed
Όλα όσα πρέπει να προσέξεις για να δεις διαφορά στο πώς ξυπνάς καθημερινά.
Όπως πολύ καλά γνωρίζεις, είναι εύκολο να αλλάξει η ρουτίνα ύπνου μας το καλοκαίρι. Αυτό οφείλεται συχνά σε κάποιο ταξίδι, καθημερινές μας συνήθειες ή απλώς στην τάση μας να μένουμε ξύπνιες μέχρι αργά όταν βρισκόμαστε σε άδεια.