Πώς η συμπόνια θα μπορούσε να είναι η θεραπεία για το χρόνιο στρες

Αυτό που ξέρουμε είναι ότι η συμπόνια ανακουφίζει από το στρες στις σχέσεις μας. Και τα δύο είναι ψυχοφυσιολογικά φαινόμενα. Αλλά αυτό που μαθαίνουμε πέρα από αυτό μπορεί να έχει πολύ πιο σφαιρικές συνέπειες. Η τρέχουσα έρευνα με επικεφαλής τον James Doty, MD, δείχνει ότι η «συνάντηση» του στρες, της ενσυνειδητότητας και της συμπόνιας έχει σημαντικές επιπτώσεις όχι μόνο στην ατομική υγεία και την υγεία των σχέσεων αλλά και στην ευρύτερη υγεία των κοινοτήτων μας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr