Πώς η συμπόνια θα μπορούσε να είναι η θεραπεία για το χρόνιο στρες
Onmed
Γιατί η εξάσκηση της συμπόνιας είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την οικοδόμηση σχέσεων και κοινοτήτων;
Αυτό που ξέρουμε είναι ότι η συμπόνια ανακουφίζει από το στρες στις σχέσεις μας. Και τα δύο είναι ψυχοφυσιολογικά φαινόμενα. Αλλά αυτό που μαθαίνουμε πέρα από αυτό μπορεί να έχει πολύ πιο σφαιρικές συνέπειες. Η τρέχουσα έρευνα με επικεφαλής τον James Doty, MD, δείχνει ότι η «συνάντηση» του στρες, της ενσυνειδητότητας και της συμπόνιας έχει σημαντικές επιπτώσεις όχι μόνο στην ατομική υγεία και την υγεία των σχέσεων αλλά και στην ευρύτερη υγεία των κοινοτήτων μας.