Μια απλή φράση που θα μπορούσε να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σε επηρεάζει το στρες
Τα ελπιδοφόρα νέα είναι ότι ανάλογα με τον τρόπο που προσεγγίζουμε το άγχος, μπορούμε να το κάνετε να «δουλέψει» υπέρ μας, αντί εναντίον μας.
Πολλοί είναι εκείνοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους στις μέρες μας και βιώνουν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο καθημερινότητα. Υπάρχουν ωστόσο σύμφωνα με τους ειδικούς μερικοί τρόποι να απαλλαχθούμε από αυτό ή, τουλάχιστον, να βελτιώσουμε την κατάσταση. Η Jennifer L. Taitz, PsyD κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου, Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes (Πώς να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας μέσα σε λίγα λεπτά), θέλει να βοηθήσει όσους περισσότερους μπορεί να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
