ΥΓΕΙΑ

8 σημάδια ότι δεν κοιμάστε αρκετά (video)

Bigstock

Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, την υγεία και την ευεξία σας.

Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και περιμένετε πότε θα βρείτε ευκαιρία να πάρετε έναν υπνάκο, ίσως δεν κοιμάστε αρκετά.

Δείτε ποια άλλα σημάδια μαρτυρούν ότι σας λείπει ύπνος:

Πηγή: Body Hub

© 2014-2024 Onmed.gr - All rights reserved