Γιατί κάποιοι μιλούν στον ύπνο τους;
Η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου (somniloquy ή υπνολαλία) είναι ένας τύπος παραϋπνίας, που σημαίνει μια ασυνήθιστη συμπεριφορά, που…
ΥΠΝΟΣ
Μεγάλη έρευνα συνέδεσε 6 συνήθειες ύπνου με τον κίνδυνο 172 ασθενειών
Μια πρωτοποριακή μελέτη αποκάλυψε ότι ορισμένα χαρακτηριστικά ύπνου δεν είναι απλώς προτιμήσεις ή ιδιορρυθμίες του τρόπου ζωής, αλλά μπορεί να…
Ξυπνάτε 3-5 τα ξημερώματα χωρίς ξυπνητήρι; Το σώμα σας κάτι προσπαθεί να σας πει
Οι ξαφνικές διακοπές του ύπνου μπορεί να μην είναι τυχαίες
Σταματάει το τρέμουλο του Πάρκινσον κατά τον ύπνο;
Το τρέμουλο είναι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον, που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία και την…
Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες; Τι λένε οι επιστήμονες
Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες χρειάζονται 1-2 ώρες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες.
Γιατί και πότε ένας άνδρας έχει πρωινή στύση
Το ξύπνημα με στύση είναι ένα φυσιολογικό και υγιές φαινόμενο για τους περισσότερους άνδρες.
Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την άσκηση την επόμενη μέρα
Όσοι πηγαίνουν για ύπνο νωρίς, τείνουν να είναι περισσότερο δραστήριοι σωματικά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η κίνηση ματ που συγκρατεί τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ
Ο βαθύς ύπνος θα μπορούσε να αποτρέψει την επιδείνωση της υγείας του εγκεφάλου, που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη νόσο…
Γιατί τα γαλακτοκομικά καταστρέφουν τον ύπνο
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων θα μπορούσε να καταστρέψει τον ύπνο.
5 λόγοι που ο ύπνος ανάσκελα ωφελεί την επιδερμίδα
Ο ύπνος ανάσκελα βοηθά τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν πρόβλημα στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη, ενώ σε συνδυασμό με ελαφριά…
Η τεχνική του ασανσέρ: Ένας εκπληκτικός τρόπος για να ξανακοιμηθείτε στο λεπτό
Το να ξυπνάς στην μέση της νύχτας και να μην μπορείς να ξανακοιμηθείς είναι μια απογοητευτική εμπειρία που επηρεάζει εκατομμύρια…
Πώς συνδέεται η υπνική άπνοια με την κλιματική αλλαγή
Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά…
Έλλειψη ύπνου: Τι προκαλεί στον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά των εφήβων
Οι αλλαγές στον εγκέφαλο των εφήβων που δεν κοιμούνται επαρκώς, τούς καθιστούν πιο επιρρεπείς σε παρορμητικές και επιθετικές συμπεριφορές.
Ποιες διαταραχές ύπνου αντιμετωπίζουν οι νέες μητέρες
Δεν είναι είδηση ότι οι νέες μητέρες χάνουν πολλές ώρες ύπνου για εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Ξεχάστε μελατονίνη και μαγνήσιο: Με αυτά θα κοιμάστε επιτέλους καλύτερα
Στον γεμάτο οθόνες και ειδοποιήσεις σημερινό κόσμο, ο ποιοτικός ύπνος μοιάζει με άπιαστο… όνειρο.
Η επίδραση της καφεΐνης στον εγκέφαλο ενώ κοιμόμαστε
Ο πρωινός καφές σάς βοηθά να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας, μήπως κρατάει όμως τον εγκέφαλό σας σε υπερβολική εγρήγορση…
Ύπνος: Η κοινή συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Μελέτες δείχνουν ότι περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους κοιμάται στη διάρκεια της ημέρας, συνήθεια που είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους…
Τι θα γίνει το πρωί αν κοιμηθείτε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλη νύχτα
Τώρα που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και μέχρι και οι νύχτες γίνονται πιο ζεστές, πολλοί κοιμούνται με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλο…
Πόσος ύπνος χρειάζεται ανά ηλικία για πλήρη επαναφορά του σώματος
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη φυσική αποκατάσταση, την λειτουργία του ανοσοποιητικού, τη γνωστική επεξεργασία και την κυτταρική αναγέννηση.
Τι να φάτε για βράδυ ώστε να νιώσετε ελαφριά και χωρίς φούσκωμα
Το φούσκωμα είναι μια κοινή πεπτική ανησυχία που μπορεί να σας χαλάσει τη διάθεση και τον ύπνο, ειδικά το βράδυ.
