Είσαι έγκυος; Φάε κάσιους, κάνουν καλό

Όπως γνωρίζεις πολύ καλά, η διατροφή της μέλλουσας μαμάς παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου. Οι τροφές που καταναλώνεις καθημερινά εξασφαλίζουν την επαρκή πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεσαι εσύ και το μωρό σου και τα κάσιους αποτελούν μία από τις πιο θρεπτικές.

Τα οφέλη στην εγκυμοσύνη

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα και το ίδιο ισχύει και τα κάσιους. Τα κάσιους έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι επίσης πλούσια σε θερμίδες, και καλά λιπαρά, το οποίο σημαίνει ότι σε κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα και θα σου δώσουν ενέργεια, μία περίοδο που σίγουρα το έχεις ανάγκη.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr