Πόνοι στον αυχένα: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο κινητό, υπολογιστής και καθιστική συμπεριφορά
Αν περνάτε πολλές ώρες την ημέρα κολλημένοι στο κινητό σας ή καθισμένοι σε ένα γραφείο, τότε είστε υποψήφιοι για σοβαρούς πόνους στον αυχένα, προειδοποιεί νέα μελέτη.
Ερευνητές στην Κίνα εξέτασαν δεδομένα από 25 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 43.000 άνθρωποι σε 13 χώρες.
Το συμπέρασμα είναι ότι οι μακροχρόνιες περίοδοι καθιστικής συμπεριφοράς, όπως το να κάθεστε και να χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές, συνδέονταν με υψηλότερες πιθανότητες εμφάνισης πόνου στον αυχένα, σύμφωνα με την εφημερίδα The Washington Post.
Η χρήση κινητών τηλεφώνων ήταν η πιο επικίνδυνη συνήθεια που σχετίζεται με την οθόνη. Οι άνθρωποι που περνούσαν πολύ χρόνο στα τηλέφωνά τους είχαν 82% υψηλότερο κίνδυνο πόνου στον αυχένα από όσους δεν το έκαναν, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Η χρήση υπολογιστή αύξησε τον κίνδυνο κατά 23%, αλλά η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν αύξησε σημαντικά τον κίνδυνο.
Όσο περισσότερο κάθονταν οι άνθρωποι, τόσο μεγαλύτερος ήταν ο κίνδυνος.
Το να κάθεται κανείς τέσσερις ώρες την ημέρα αύξησε τον κίνδυνο πόνου στον αυχένα κατά 45%, ενώ το να κάθεται κανείς για περισσότερες από έξι ώρες την ημέρα τον αύξησε κατά σχεδόν 88%, σε σύγκριση με άτομα που δεν έκαναν καθιστική ζωή.
Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι η καθιστική συμπεριφορά συνδέεται όχι μόνο με την αύξηση της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών, αλλά και με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που επέφερε η πανδημία.
Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να λυγίζουν το λαιμό τους και να καμπουριάζουν τους ώμους τους ενώ χρησιμοποιούν τηλέφωνα, tablet και υπολογιστές, ασκώντας επιπλέον πίεση στον αυχένα και στο πάνω μέρος της πλάτης.
«Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα, ειδικά στην περιοχή του αυχένα», έγραψαν οι ερευνητές.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό BMC Public Health.