Εργασία σε βάρδιες και πέτρες στα νεφρά: Πώς συνδέονται

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι εργάζονται σε βάρδιες έχουν 15% έως 22% υψηλότερο κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά, ειδικά οι νεότεροι και όσοι κάνουν καθιστική δουλειά.

Ο υψηλότερος κίνδυνος, 22%, παρατηρήθηκε σε όσους εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες.

«Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η εργασία σε βάρδιες θα πρέπει να θεωρείται παράγοντας κινδύνου για νεφρολιθίαση, και τονίζουν την ανάγκη προώθησης υγιεινών συνηθειών για την πρόληψη των λίθων στα νεφρά στους εργαζόμενους σε βάρδιες», ανέφεραν οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Sun Yat-sen, στην Κίνα.

Τι είναι η νεφρολιθίαση;

Οι πέτρες στα νεφρά είναι σκληρά αντικείμενα που σχηματίζονται μέσα στο νεφρό από χημικές ουσίες που περιέχονται στα ούρα.

Μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο τόσο μέσα στο νεφρό όσο και κατά τη διέλευσή τους από τo ουροποιητικό.

Ορισμένες πέτρες μπορεί να είναι ασυμπτωματικές, ενώ άλλες προκαλούν τόσο έντονο πόνο που απαιτεί νοσηλεία, σύμφωνα με τον Δρα Felix Knauf, νεφρολόγο στην κλινική Mayo.

Τι έδειξε η νέα μελέτη

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πάνω από 220.000 άτομα που συμμετείχαν στην U.K. Biobank.

Κατά τη διάρκεια μέσης παρακολούθησης σχεδόν 14 ετών, περίπου 2.900 συμμετέχοντες ανέπτυξαν πέτρα στα νεφρά.

• Άτομα που εργάζονταν οποιαδήποτε βάρδια εκτός 9–5 είχαν 15% υψηλότερο κίνδυνο.
• Όσοι εργάζονταν συνήθως ή πάντα σε βάρδιες είχαν 19% υψηλότερο κίνδυνο σε σχέση με όσους δεν εργάζονταν σε νυχτερινές βάρδιες.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με νεφρολιθίαση περιλαμβάνουν:

• Κάπνισμα
• Κακή ποιότητα ύπνου
• Καθιστική ζωή
• Υψηλό Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)
• Χαμηλή πρόσληψη υγρών

Ο ρόλος του βιολογικού ρολογιού

Η επίδραση της εργασίας σε βάρδιες στον κιρκάδιο ρυθμό (κύκλος ύπνου-αφύπνισης) φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο.

Το βιολογικό μας ρολόι ρυθμίζει την ισορροπία υγρών και τη χημεία του σώματος.

Η διαταραχή του ύπνου και των κιρκάδιων ρυθμών μπορεί να ενισχύσει τον σχηματισμό λίθων.

«Η επίδραση της εργασίας σε βάρδιες στην εμφάνιση λίθων αντανακλά, τουλάχιστον εν μέρει, τη διαταραχή των κιρκάδιων ρυθμών», λέει ο Δρ. Knauf.

Τι μπορεί να βοηθήσει

Οι ερευνητές τονίζουν τη σημασία των υγιεινών συνηθειών για τους εργαζόμενους σε βάρδιες, όπως:

• Διαχείριση βάρους
• Αυξημένη πρόσληψη υγρών
• Υγιεινός ύπνος
• Σωματική δραστηριότητα
• Διακοπή καπνίσματος

Η ευελιξία στα ωράρια εργασίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο και να προστατεύσει την υγεία των εργαζομένων.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Mayo Clinic Proceedings.