Ποια είναι τα πιθανά οφέλη υγείας του βελονισμού;

Η τεχνική περιλαμβάνει την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, με στόχο την αποκατάσταση της ισορροπίας, την μείωση του πόνου και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

Ενώ ορισμένοι παραμένουν επιφυλακτικοί, ιατρικά ιδρύματα από όλο τον κόσμο σημειώνουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει σε μια σειρά από παθήσεις.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τα πιθανά οφέλη του βελονισμού για την υγεία, την επιστήμη πίσω από αυτόν και τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς πριν τον εξετάσουν ως μέρος του θεραπευτικού τους σχεδίου.

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;

Ο βελονισμός θεωρείται ότι διεγείρει τα νεύρα, τους μύες και τους συνδετικούς ιστούς, ενεργοποιώντας τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματος.

• Παραδοσιακή θεωρία: Αποκαθιστά τη ροή του «τσι» (ζωτικής ενέργειας) μέσω οδών που ονομάζονται μεσημβρινοί.
• Βιοϊατρική προοπτική: Διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών (φυσικών παυσίπονων), ρυθμίζει τη νευρική δραστηριότητα και επηρεάζει τη ροή του αίματος.
• Κλινικές μελέτες: Δείχνουν οφέλη σε παθήσεις που περιλαμβάνουν χρόνιο πόνο, φλεγμονή και διαταραχές που σχετίζονται με το στρες.

Μπορεί ο βελονισμός να βοηθήσει στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου;

Ναι. Η διαχείριση του πόνου είναι ένα από τα πιο μελετημένα οφέλη του βελονισμού.

• Καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, ο χρόνιος πόνος στην πλάτη, ο πόνος στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι τάσης συχνά ανταποκρίνονται θετικά.
• Οι ασθενείς αναφέρουν τόσο μειωμένη ένταση του πόνου όσο και βελτιωμένη σωματική λειτουργία.
• Ο βελονισμός συνιστάται όλο και περισσότερο ως μέρος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου διαχείρισης πόνου, μειώνοντας την εξάρτηση από τα παυσίπονα.

Υποστηρίζει ο βελονισμός την ψυχική υγεία;

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης.

• Διεγείρει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη.
• Μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να ρυθμίσει την αντίδραση του σώματος στο στρες.
• Χρήσιμη πρακτική ως συμπληρωματική θεραπεία παράλληλα με την ψυχοθεραπεία ή με τη φαρμακευτική αγωγή για διαταραχές της διάθεσης.

Μπορεί ο βελονισμός να βελτιώσει τον ύπνο;

Ναι. Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι προάγει την καλύτερη ποιότητα ύπνου σε ορισμένους ασθενείς.

• Ρυθμίζοντας τις ορμόνες του στρες και ηρεμώντας τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, μπορεί να βελτιώσει την αϋπνία.
• Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι οι ασθενείς συχνά βιώνουν βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο.
• Μπορεί να είναι μια επιλογή για άτομα που αναζητούν εναλλακτικές λύσεις στα φάρμακα για τον ύπνο.

Ωφελεί ο βελονισμός την πεπτική και ορμονική υγεία;

Αναδυόμενα στοιχεία υποδηλώνουν ότι μπορεί.

• Υποστήριξη του πεπτικού συστήματος: Μειώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), το φούσκωμα και τη ναυτία.
• Ορμονική ρύθμιση: Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου, να υποστηρίξει τις θεραπείες γονιμότητας και να μειώσει τις εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση.
• Διαχείριση ναυτίας: Συχνά χρησιμοποιείται για τη ναυτία τόσο λόγω χημειοθεραπείας όσο και κατά την εγκυμοσύνη.

Τι ισχύει με τον βελονισμό και την ανοσοποιητική λειτουργία;

Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να υποστηρίξει την ανοσοποιητική υγεία.

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συστηματική φλεγμονή.
• Μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των λεγόμενων φυσικών κυττάρων-φονέων, τα οποία αμύνονται απέναντι σε λοιμώξεις.
• Συχνά χρησιμοποιείται ως υποστηρικτική θεραπεία σε ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι ασφαλής ο βελονισμός;

Ναι, όταν εκτελείται από αδειούχο επαγγελματία. Οι παρενέργειες είναι ελάχιστες και μπορεί να περιλαμβάνουν ελαφρούς μώλωπες ή πόνο στο σημείο της βελόνας.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;

Αυτό ποικίλλει. Μερικοί ασθενείς παρατηρούν βελτίωση μετά από 1-2 συνεδρίες, ενώ οι χρόνιες παθήσεις μπορεί να απαιτούν 6-10 συνεδρίες.

Μπορεί ο βελονισμός να αντικαταστήσει τη συμβατική θεραπεία;

Όχι, σε καμία περίπτωση! Ο βελονισμός χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπεία και όχι ως υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης, που βασίζεται σε επιστημονικώς επαληθευμένα στοιχεία.

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τον βελονισμό;

Τα άτομα με αιμορραγικές διαταραχές ή όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη θεραπεία.

Συμπέρασμα

Ο βελονισμός είναι κάτι περισσότερο από μια αρχαία παράδοση: είναι μια θεραπεία που υποστηρίζεται όλο και περισσότερο από τη σύγχρονη έρευνα για τον ρόλο της στην ανακούφιση από τον πόνο, την μείωση του στρες, τη βελτίωση του ύπνου, ακόμη και την πεπτική και ορμονική ισορροπία. Αν και δεν αποτελεί πανάκεια, μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην υγεία.

Οι ασθενείς που ενδιαφέρονται για βελονισμό θα πρέπει να αναζητούν αδειοδοτημένους επαγγελματίες και να τον χρησιμοποιούν παράλληλα, όχι στη θέση, των συμβατικών ιατρικών θεραπειών.

Πηγές:
clevelandclinic.org
nccih.nih.gov
mayoclinic.org
healthline.com