Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων, από τη διατροφολόγο του Mothersblog!
Έχουμε πολλές φορές αναφερθεί στη διατροφική αξία των φρούτων. Όλοι γνωρίζουμε πόσο απαραίτητα είναι σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.
Είναι πλούσιες πηγές βιταμινών, ανόργανων στοιχείων, καθώς επίσης και αντιοξειδωτικών συστατικών που μας προστατεύουν από πολλά χρόνια νοσήματα. Πολλές φορές όμως σας ακούω να παραπονιέστε «Έχω βαρεθεί τα φρούτα, τί να κάνω;». Έτσι λοιπόν αυτήν την εβδομάδα σας προτείνω τρόπους έτσι ώστε να αυξήσετε την κατανάλωση των φρούτων.
