ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σου μόνο κάτω από αυτούς τους όρους

Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σου μόνο κάτω από αυτούς τους όρους

Δεν φαντάζεσαι πόσους καφέδες μπορείς να καταναλώσεις μέσα σε μία ημέρα!

Μπορεί να μην υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό για το πρωινό σου ξύπνημα από το να μυρίζεις το άρωμα του φρέσκου καφέ. Και το χαμόγελό σου όλο και μεγαλώνει μετά την πρώτη γουλιά. Υπάρχουμε, άλλωστε, και εμείς που αρνούμαστε να ακούσουμε το καθετί πριν απολαύσουμε τον πρωινό μας καφέ. 

Δεδομένου, λοιπόν, πως ο καφές είναι κομμάτι της ζωής σου και πλέον δεν αρκείσαι σε μία και μόνο κούπα, πρέπει να γνωρίζεις τους «χρυσούς κανόνες» κατανάλωσής του. Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν γεμίσεις την κούπα σου, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Harvard School of Public Health;

Η σωστή ποσότητα καφέ: Το ξέρω πως υπάρχουν μέρες που ξεπερνάς στη δουλειά το οχτάωρο ή γενικώς έχεις την ανάγκη του να πίνεις καφέ για να αντέξεις την «ημέρα» αλλά οι ειδικοί μας συστήνουν να καταναλώνουμε μέχρι και πέντε κούπες καφέ ανά 24ωρο. #notbad

 

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

BEST OF NETWORK