Διαλείπουσα νηστεία: Είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;
Η διαλείπουσα ή διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα διατροφικό σχήμα που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές μεταξύ των ατόμων που επιθυμούν την απώλεια βάρους.
Είναι όμως ασφαλής και αποτελεσματική; Ας δούμε παρακάτω…
Τι περιλαμβάνει;
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα σχήμα διατροφής που εναλλάσσει περιόδους σύντομης νηστείας (χωρίς κατανάλωση τροφής ή με σημαντική μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων) με περιόδους απεριόριστης κατανάλωσης τροφής.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
