ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 αλλαγές στη διατροφή για να το πετύχεις (εικόνες)

Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 αλλαγές στη διατροφή για να το πετύχεις (εικόνες)

Θέλετε σφιχτούς κοιλιακούς και σμιλεμένους γλουτούς; Το γυμναστήριο και οι ασκήσεις με βάρη είναι σίγουρα ένα καλό πρώτο βήμα.

Η γυμναστική δεν αρκεί όμως για να δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε, αν παράλληλα δεν τρέφετε τους μυς σας σωστά.

Δείτε πέντε βασικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας αν ο στόχος σας είναι να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα: