ΔΙΑΤΡΟΦΗ

25 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κόψεις θερμίδες

25 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κόψεις θερμίδες

Είναι πολύ πιο εύκολο απ'όσο νομίζεις.

Η αλήθεια είναι πως όλες οι γυναίκες έχουμε επιχειρήσει κάποια στιγμή να αδυνατίσουμε χωρίς τη συμβουλή κάποιου ειδικού. Αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό ωστόσο υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες, τις οποίες αν προσέξουμε ή κόψουμε, θα δούμε αισθητή διαφορά στη ζυγαριά μας.

Αρχικά πρέπει να γνωρίζεις πως ο μόνος τρόπος για να έχεις απώλεια βάρους είναι να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες από αυτές που μεταβολίζεις. Η γυμναστική βοηθάει σημαντικά αφού έτσι κάνεις περισσότερες καύσεις και έχεις τη δυνατότητα να τρως λίγο παραπάνω. Ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης είναι η πιο σωστή λύση ώστε να χάσεις λίπος και να διατηρήσεις τη μυική σου μάζα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

BEST OF NETWORK

Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές

Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων

Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου

Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)

Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»

«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»

Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού

Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»