Πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα έφηβα αγόρια
Ποια συστατικά δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των έφηβων αγοριών και ποια η επαρκής ποσότητα;
Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη και την περίοδο της εφηβείας, όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την ανάπτυξη των εφήβων.
Οι έφηβοι είναι γεμάτοι ενέργεια και με την κατάλληλη διατροφή μπορούν να καταφέρουν να διατηρήσουν τα επίπεδα ενέργειας αμείωτα μέσα στη μέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τα έφηβα αγόρια χρειάζονται περισσότερες θερμίδες σε σχέση με τα κορίτσια.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
