Πηγές πρωτεΐνης που θα βρείτε σε τροφές της Σαρακοστής

Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκίνησε και χαρακτηρίζεται από την αποχή από το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και τα ψάρια. Ένα από τα θρεπτικά συστατικά για το οποίο πολλοί ανησυχούν την περίοδο της νηστείας είναι οι πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες άλλωστε αποτελούν ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, καθώς πέρα από δομικό συστατικό των μυών και των ιστών, είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του μεταβολισμού.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr