Προειδοποίηση για βιταμίνες: Κάποια συμπληρώματα πιθανώς συνδέονται με τον καρκίνο του πνεύμονα

Μια αναδυόμενη ανησυχία είναι η πιθανή σχέση μεταξύ ορισμένων συμπληρωμάτων βιταμινών και αυξημένου κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα.

Αυτό το άρθρο διερευνά την επιστημονική βάση αυτής της ανησυχίας, εξηγεί τις βιταμίνες που εμπλέκονται συχνότερα και υπογραμμίζει τι λένε τα στοιχεία σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων και τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.

Ποια συμπληρώματα βιταμινών συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;

Υψηλές δόσεις βήτα-καροτίνης, βιταμίνης Α και βιταμίνης Ε έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, ιδιαίτερα μεταξύ των καπνιστών και των ατόμων που εκτίθενται σε αμίαντο.

Αυτές οι βιταμίνες, αν και είναι απαραίτητες σε σωστές ποσότητες, μπορούν να συμπεριφέρονται διαφορετικά στις φαρμακολογικές δόσεις. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική λήψη αντιοξειδωτικών μπορεί να διαταράξει την κανονική κυτταρική σηματοδότηση και να προάγει παράδοξα την καρκινογένεση σε ορισμένες ομάδες.

Τι λέει η έρευνα για τη βήτα-καροτίνη και τον καρκίνο του πνεύμονα;

Τα ισχυρότερα ερευνητικά στοιχεία εμπλέκουν τη βήτα-καροτίνη, ειδικά σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου. Μια σημαντική κλινική δοκιμή, η Μελέτη ATBC, διαπίστωσε ότι:

• Οι άνδρες καπνιστές που έπαιρναν 20 mg/ημέρα βήτα-καροτίνης είχαν σημαντικά υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα
• Ο κίνδυνος αυξήθηκε κατά 18% σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο
• Η χορήγηση συμπληρωμάτων σταμάτησε νωρίς λόγω ανησυχιών για την ασφάλεια της υγείας

Ομοίως, η δοκιμή CARET έδειξε αύξηση 28% στη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα σε καπνιστές και εργαζόμενους που εκτίθενται στον αμίαντο, οι οποίοι έπαιρναν βήτα-καροτίνη και ρετινόλη (βιταμίνη Α).

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι κάποια απομονωμένα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα, ειδικά σε υψηλές δόσεις, μπορεί να διαταράξουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει την οξειδωτική βλάβη στους πνεύμονες.

Πώς μπορούν οι υψηλές δόσεις αντιοξειδωτικών να προάγουν τον καρκίνο;

Ενώ τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη φυσιολογική απόπτωση των κυττάρων: τη διαδικασία με την οποία αποβάλλονται τα κατεστραμμένα κύτταρα. Στους καπνιστές, όπου ο πνευμονικός ιστός καταπονείται συχνά από τις τοξίνες, η υπερβολική συμπλήρωση αντιοξειδωτικών μπορεί να:

• Μειώσει τη φυσική απόκριση του σώματος σε κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από το DNA
• Ενθαρρύνει την επιβίωση προκαρκινικών ή μεταλλαγμένων κυττάρων
• Αλλάξει το οξειδωτικό περιβάλλον με τρόπο που ευνοεί την ανάπτυξη όγκου

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι διατροφικές πηγές αντιοξειδωτικών είναι επικίνδυνες, παρά μόνο ότι η λήψη συμπληρωμάτων σε υψηλές δόσεις θα μπορούσε να είναι προβληματική σε ορισμένους πληθυσμούς.

Ποιοι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα συμπληρώματα βιταμινών;

Τα άτομα με ήδη αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό προτού λάβουν συμπληρώματα βιταμινών, ιδιαίτερα αντιοξειδωτικά. Τέτοια άτομα είναι:

• Καπνιστές ή πρώην καπνιστές
• Άτομα που εκτίθενται σε αμίαντο ή βιομηχανικές τοξίνες
• Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του πνεύμονα
• Άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με χρόνιες πνευμονικές παθήσεις

Συνοπτικά τι πρέπει να έχετε κατά νου

Οδηγίες αφαλείας για τη χρήση συμπληρωμάτων

Το κλειδί είναι το μέτρο και η ιατρική καθοδήγηση. Ενώ οι γενικές πολυβιταμίνες σε τυπικές ημερήσιες τιμές θεωρούνται ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, τα σχήματα υψηλής δόσης ή μίας βιταμίνης θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό επαγγελματική επίβλεψη.

Τι να προσέχετε:

• Ακολουθείτε πιστά τις συνιστώμενες διατροφικές δόσεις (RDA)
• Προτεραιότητα στη διατροφική πρόσληψη έναντι των μεμονωμένων χαπιών
• Αποφύγετε υψηλές δόσεις αντιοξειδωτικών εάν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος καρκίνου

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι καλύτερο να παίρνω βιταμίνες από τρόφιμα αντί από συμπληρώματα;

Ναι. Τα ολόκληρα τρόφιμα περιέχουν ένα σύνθετο μείγμα θρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών που βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης και της μεταβολικής ισορροπίας, μειώνοντας τον κίνδυνο τοξικότητας ή ανισορροπίας.

Αυξάνουν και οι πολυβιταμίνες τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;

Οι τυπικές πολυβιταμίνες δεν φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, εφόσον λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Η ανησυχία έγκειται κυρίως στα συμπληρώματα μονοθρεπτικών συστατικών υψηλής δόσης, ιδιαίτερα στους καπνιστές.

Μπορεί η βιταμίνη D ή C να προκαλέσει καρκίνο εάν ληφθούν μακροχρόνια;

Δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία που να συνδέουν την μέτρια πρόσληψη βιταμίνης D ή C με τον κίνδυνο καρκίνου. Μάλιστα, η βιταμίνη D μπορεί να έχει προστατευτικά αποτελέσματα, εφόσον δεν χρησιμοποιείται υπερβολικά.

Είναι τα φυσικά συμπληρώματα ασφαλέστερα από τα συνθετικά;

Όχι απαραίτητα. Και τα δύο μπορεί να εγκυμονούν κινδύνους εάν ληφθούν υπερβολικά. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η δοσολογία, η συχνότητα και το πλαίσιο (όπως το αν καπνίζετε ή αν έχετε υποκείμενο νόσημα).

Πρέπει να σταματήσω να παίρνω συμπληρώματα εάν είμαι πρώην καπνιστής;

Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα επιβλαβή, αλλά οι πρώην καπνιστές θα πρέπει να αποφεύγουν τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα υψηλής δόσης, ειδικά τη βήτα-καροτίνη, εκτός εάν συνιστάται από γιατρό.

Σύνοψη

Αν και οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία, η υπερβολική χρήση ορισμένων συμπληρωμάτων –ειδικά βήτα-καροτίνης, βιταμίνης Α και βιταμίνης Ε– μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, ιδιαίτερα σε καπνιστές ή ομάδες υψηλού κινδύνου. Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία μιας διατροφικής προσέγγισης και της εξατομικευμένης ιατρικής συμβουλής πριν από την έναρξη της μακροχρόνιας λήψης συμπληρωμάτων.

Προτού αναζητήσετε χάπια υψηλής δόσης, σκεφτείτε να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά σας από ισορροπημένα γεύματα και να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας σχετικά με την ασφαλέστερη πορεία για εσάς.

Πηγές:
fr.de
cancer.gov
cancer.org
cochranelibrary.com
mayoclinic.org